La colazione
I NUTRIZIONISTI HANNO SCOPERTO CHE LA COLAZIONE E' IL PASTO PIU' IMPORTANTE DELLA GIORNATA.
Il corpo umano è composto da circa 100.000 miliardi di cellule che necessitano di circa 100 diversi nutrienti in quantità equilibrata tutti i giorni. Grazie al Metabolismo tutti i giorni le cellule assorbono nutrienti e aiutate dall'acqua eliminano le scorie.
NUTRIENTI ⇒ 
⇒ SCORIE
COME UTILIZZA IL NOSTRO CORPO I NUTRIENTI?
Ciò che mangiamo oggi ci dà energia per le normali attività quotidiane e durante la notte nutre e rigenera le nostre cellule ed i nostri tessuti.
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Durante il giorno assumiamo i nutrienti per avere l'energia necessaria alle nostre esigenze
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Durante la notte utilizziamo i nutrienti assunti durante i giorno per ricostruire le nostre cellule e i tessuti
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E al mattino |
E la mattina??
Il nostro corpo si sveglia, le cellule sono asciutte, sporche, affamate e hanno bisogno di Acqua, un aiuto per disintossicarsi, e di circa un centinaio di nutrienti equilibrati per avere l'energia per la giornata, e noi cosa gli diamo?
CARBOIDRATI, ZUCCHERI O NIENTE!!!!!!!
CHE COSA HAI MANGIATO A COLAZIONE?
Niente o Solo un caffè: Acqua, zucchero e caffeina.
Capuccino e Brioches: Grassi, zuccheri, colesterolo, conservanti, sale. Da 350 a 480 calorie.
Latte e cereali : Grassi, olii idrogenati, sale, zuccheri. Da 250 a 600 calorie
Scopri una colazione sana. ⇒
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