La dieta è l’assunzione giornaliera delll' insieme degli alimenti necessari al nutrimento dell’organismo umano.

Con lo stesso termine spesso identifichiamo una dieta dimagrante che è specifica per la perdita di peso. O meglio, si dovrebbe dire, di perdita di grasso in eccesso accumulato nell’organismo.

In entrambe le definizioni questa sezione vi può essere utile.

Che vogliate migliorare la vostra alimentazione dando al vostro corpo tutti i nutrienti di cui necessita giornalmente o vogliate dimagrire, è necessario avere un regime alimentare corretto.

Di cosa ha bisogno il nostro organismo?

• Vitamine
• Sali minerali
• Energia
• Proteine

E dove li possiamo trovare?

• Cibo
• Integratori alimentari

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